ЛЮБОВЬ.ТЕЛО.ДУША🌿Йога•МФР

Вчера вечером я возвращалась домой и меня накрыла тревожность. Внутреннее беспокойство🚨 Я не смогла назвать одну конкретную причину. Сначала кажется, что её нет. Но потом понимаешь: причин слишком много🤯 Работа. Ответственность за студию и людей. Юридические вопросы. Создание контента, которое многие не считают работой. Подготовка занятий. Постоянное общение с учениками. И десятки ежедневных задач, которые требуют твоего внимания. Не говоря про то, что я мама, воспитываю сына сама. Вывод, если вы не можете объяснить свою тревогу, это не потому, что с вами что-то не так. Возможно, это просто переутомление⚡️ Я много лет преподаю йогу и могу честно сказать: именно она помогала мне оставаться устойчивой, сохранять внутренний ресурс, восстанавливаться после сложных периодов и продолжать делать своё дело с любовью✨ Но йога не отменяет законов нашего организма🙏 Если слишком долго жить без полноценного отдыха, однажды даже медитация, дыхательные практики и шавасана не смогут помочь❗️ Что действительно необходимо⁉️ Остановиться и отдохнуть. Поэтому на несколько дней я беру паузу. Поеду к морю. Буду читать книгу, созерцать, слушать шум волн и проводить время рядом с близким человеком 🌸 Для того, чтобы вернуться к вам наполненной, спокойной и с новыми силами. И если сейчас вы тоже не можете объяснить свою тревогу, не спешите искать в себе проблему. Возможно, вашему организму давно нужен отдых🤍 #море #йога #отдых #осознанность #практика